なかしま りこ

「痩せたい」そう思い続けながら、何度もダイエットとリバウンドを繰り返し、最大体重は100kg近くに。
頑張っては続かない自分に、「どうして私はできないんだろう」と何度も自信をなくしてきました。

そんな私が変わるきっかけになったのは、食事だけではなく、自分の心や生活習慣にも目を向けるようになったこと。
できない自分を責めるのではなく、「どうしたら今の私にもできる？」と考えることで、食べることを楽しみながら27kgの減量につながりました。

現在は、私自身も迎えている更年期世代を中心に、「以前と同じように頑張っているのに痩せない」「分かっているのにできない」と悩む女性をサポートしています。

私が大切にしているのは、ダイエットの正解を一方的に押しつけることではありません。
お一人おひとりのお話を丁寧に伺い、食習慣や生活習慣だけでなく、その行動の奥にある気持ちにも目を向けながら、「これならできる」を一緒に見つけていきます。

一人で頑張るダイエットから、自分を責めず、自分で選びながら続けられるダイエットへ。
心と体を満たしながら、あなたらしく変わっていく喜びを感じていただけるよう、寄り添いながらサポートします。