谷 加奈

淡路島で「食べて痩せる」ダイエットカウンセリングを行っています。
一人ひとりの暮らしに寄り添い、無理なく続けられる食習慣づくりをお伝えしています。

私自身も以前は、痩せるために食事を減らすダイエットを繰り返していました。

一時的に体重を落とせても、食事を戻すとまた体重が増える。
そんな経験から、無理に食事を減らすのではなく、必要な栄養をきちんと摂りながら、身体を整える方法を身につけたいと思うようになりました。

その後、ダイエットについてきちんと学び、実践。
食事を整えることで、体重だけでなく、以前悩んでいた口内炎や背中の吹き出物、疲れやすさや頭痛も気にならなくなり、心と身体の変化を実感しました。

今の暮らしを大きく変えるのではなく、できることから少しずつ。

「何をしても痩せない」
「もう頑張るダイエットは疲れた」

そんな方へ。

痩せるだけでなく、心も身体も軽く、これからも健康に過ごせる習慣を一緒につくりませんか？