「心も体も軽くなる、最後のダイエットを一緒に」
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私は過去に、人間関係のストレスからうつ病を発症し、休職した1年間で20kg以上太ってしまいました。外に出るのも、人と会うのもつらく、真夜中に1人で食べる時間だけが、ほっとできる日々。気づけば、体も心も重〜くなっていました。
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その後の様々な学びから、腸は第二の脳と言われるくらい密接な関係があり、「腸内環境は体だけでなく心の健康にも深く関わっている」という事実を知りました。
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腸が乱れると代謝が落ちるだけでなく、幸せホルモン・セロトニンの分泌にも影響し、気分の落ち込みやストレス過食を招くことがあります。そう！全て繋がっていたんです。
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そんな自分の経験を活かし、栄養学・腸活・行動心理、ヘルスフードカウンセラー１級の知識を活かして、40代以降の女性に、「一生涯無理なく続けられ、心も体も整うダイエット」をサポートしています。
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私の使命は、リバウンドしない「最後のダイエット」を届けること。
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食べながら健康的に痩せ、自信と笑顔を取り戻すお手伝いをします。あなたのペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。